～こころとからだを調えて　親子で笑顔で過ごせるように～
アーユルヴェーダの考えを知ってみよう

＊新規ご入会につきまして、ご興味のある方はお問い合せ下さい（平日の活動、および休日プログラムへの会員募集中です）。

12月の休日プログラムは、何かと忙しなくなる年度末に向け
「こころとからだを調えて 親子で笑顔で過ごせるように」をテーマに
アーユルヴェーダセラピストの池田知津希さんをお迎えして
初めての方にも分かりやすくお話しいただきます
※お子さまの参加は自由です（講座中、屋外での自由活動も可）

※アーユルヴェーダは、世界３大伝統医学のひとつです。
発祥の地とされるインドで、5000年以上も昔から人間の身体について研究が行われ、健康に良い食材の性質、時間や環境・季節などをはじめ、食事療法や薬草学について説かれています。
どのようにすれば心身共に幸せに健康に暮らしていけるのかを教えてくれるアーユルヴェーダの考えを知ることで、日常生活における食事や睡眠・体調管理などを自分自身で管理する力を養うことに役立ちます。
自然とともに健康的な生活を送るために、アーユルヴェーダのお話しを聞いてみませんか？

【詳細】
日時：2024年12月29日（日）10時～14時　駐車スペースあり（要申込み）
　※荒天中止

〇募集人数：親子8組程度

〇講師：池田知津希さん（逗子市・鎌倉市育ち　アーユルヴェーダセラピスト　ライフスタイルカウンセラー　英国アーユルヴェーダカレッジ卒業）

〇参加費：会員様→大人1名￥3,000-　子ども1名￥1,000-（３歳～高校生まで）
　　　　　＊初回トライアルの場合も、上記と同じです
　　　　　＊（2回目以降）入会せずにゲストとして参加される場合は、
　　　　　　大人1名￥5,000-、子ども1名￥2,000-（3歳以上）となります。
　　　　　＊全ての料金には税・保険が含まれています

◯駐車スペースに限りがあるため、利用を希望される方は、お申込み時にお知らせください。

🌈タイムスケジュール予定（参加人数により変動あり）
10時：はじまりの会
10時20分～：
①アーユルヴェーダって何ですか？「基本理論を知ろう」
②知りたい自分のこと、子どものこど「体質チェックをしてみよう」
季節や体質に合わせた過ごし方、食べ物、飲み物等のレシピ紹介や、
忙しい毎日でも取り込めそうなセルフケアのご紹介なども予定しています。

11時30分頃～：昼食
12時10分頃～：
・体質チェックに基づいたアドバイス
・質問＆ご相談　おしゃべりタイム（温かいチャイを飲みながらみんなでおしゃべりを楽しみましょう）
14時：おわりの会（予定）

☆基本的に子ども達は全ての時間内自由活動となります（見守りスタッフあり）
☆当日のホースハーモニーはありません

🍙持ち物・服装など👚
＊屋内で開催予定ですが、季節柄、暖かい服装でご参加ください
＊お昼食・飲み物・おやつ、筆記用具、必要に応じてお子さまのお着替え
＊お菓子の差し入れ大歓迎です（任意）
＊特にお子さまは屋外での活動となるため、天候・気候等により、各自必要に応じて防寒対策をしてください

お問い合わせ＆お申込みはこちらの「お問い合せフォーム」からお願いします
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※必ず「12/29 学びプログラム参加希望」と記載してください。